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独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿(l独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义ǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的(de)时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(shén)经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。