中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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