然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃(chī)富含高蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的(de)食物(wù)，可以减少便秘(mì)的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃(chī)几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹(zhú)的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太(tài)多。

　　大部(bù)分水果的(de)糖分含量都是(shì)比较高的(de)，山竹也属于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)。

　　水果里(lǐ)面(miàn)的果糖，如果孕妇(fù)摄入太(tài)多，容易(yì)导致(zhì)孕(yùn)妇(fù)的(de)血糖升高，会增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜(guā)灯(dēng)特别(bié)甜的水果都要(yào)适当的(de)控(kòng)制食用量，适当(dāng)的吃(chī)一(yī)点就可(kě)以了，不(bù)要(yào)多吃。

　　同时(shí)，比较(jiào)甜的饮料也(yě)要少喝，因(yīn)为饮料的糖(táng)分(fēn)也(yě)很高。

　　如果孕期不(bù)注(zhù)意饮食(shí)，引起了妊娠期的(de)糖尿病，是(shì)会对孕妇和宝宝造(zào)成风(fēng)险的(de)，同样(yàng)也会(huì)增(zēng)加(jiā)剖宫产的概率。

山竹是有核好(hǎo)还是没核好(hǎo)

　　没核(h卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些ht: 24px;'>卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些é)或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否(fǒu)有核(hé)或者(zhě)核的多少，首先和山竹的成熟程度(dù)有关，一(yī)般(bān)成(chéng)熟(shú)度低(dī)的山竹，里(lǐ)面的核少或者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果核(hé)数量(liàng)也会相对(duì)要(yào)少。

　　 而山(shān)竹的价格贵(guì)还压(yā)秤，果核(hé)越少，果(guǒ)肉就(jiù)越多(duō)，因此最好选择果核更少(shǎo)的山(shān)竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底部，有个花(huā)瓣形状(zhuàng)的(de)东西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说(shuō)明果肉瓣数(shù)多，果核也就(jiù)更少了。

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