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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市)部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进行。

　梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市　生产后两个星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好(hǎo)不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。