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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)德国有多大面积，德国相当于中国哪个省。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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