中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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