说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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