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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利(山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤lì)肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的(de)油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处(chù)理之后(hòu)的(de)白(bái)芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克