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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁pāi)，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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