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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见的(de)食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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