宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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