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纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡(jī)蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖p>

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

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　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。