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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)世界上哪个国家女人最开放白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来(lá世界上哪个国家女人最开放i)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，世界上哪个国家女人最开放不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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