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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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