酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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