河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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