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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发(fā)的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引(yǐn)起的大(dà)便燥(zào)结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防(fáng)止(zhǐ)食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃(chī)又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处(chù)理之后的白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝(zhī)麻(má)十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来(lái)有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部(bù)分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝(zhī)麻(má)香味之外的(de).不正(zhèng)常(cháng)的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性(xìng)平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹人次是指什么，人次是单位吗泻者忌食;依据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝麻(má)应加(jiā)工(gōng)后(hòu)再(zài)吃(chī);人次是指什么，人次是单位吗p>

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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