减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避免一(yī)次性过多食用的。

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　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不利于(yú)减肥的。

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