中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不丢分。

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