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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)中国一共有多少万亿钱汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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