中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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