说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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