酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思而引起头痛。

2华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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