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　　孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食(shí)用(yòng)山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营(yíng)养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以(yǐ)给(gěi)孕妇补(bǔ)充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖(táng)类，蛋白(bái)质，维生(shēng)素和(hé)矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰富的(de)营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用(yòng)山竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期燥热(rè)，但是切(qiè)不(bù)可过多食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿(niào)病的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢重庆小面是碱水面吗嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维(wéi)，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多吃富含(hán)高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物(wù)，可(kě)以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化。