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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗dào)虫咬或划二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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