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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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