河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别吴亦凡还出得来吗？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是吴亦凡还出得来吗因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会吴亦凡还出得来吗使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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