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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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