说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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