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黍米可以(yǐ)减肥(fé寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思i)吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的(de)。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物(wù)质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍。