宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这(zhè)条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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