说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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