烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热(r学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分è)风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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