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假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常(cháng)是(shì)有必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用(yòng)能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐(假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字chǎn)明是染(rǎn)色的(de);假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃(chī)起来不(bù)苦，反而(ér)有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　　假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天10~20克