5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少以及10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少，5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科(kē)或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分(fēn)为体育赛(sài)事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通(tōng)常人(rén)们说到世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的(de)世界(jiè)纪录(lù)。

5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lúnAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思px;'>AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思)敦举行(xíng)的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代(dài)谢很多器官(guān)都(dōu)处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就(jiù)停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的时(shí)候(hòu)，其实是身体在向你抗(kàng)议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希(xī)望(wàng)能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在乎自(zì)己的完赛时间，用(yòng)最舒(shū)服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些(xiē)跑者经常参加(jiā)月月跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡(chàng)，这还是(shì)要依据(jù)跑者(zhě)的自(zì)身条件而定(dìng)。

　　值得注意(yì)的(de)是，无(wú)论怎么跑，都要(yào)爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训(xùn)练标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记(jì)录跑者(zhě)的配速心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是(shì)一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经历(lì)长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能(néng)量，接下来日子(zi)你的(de)身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员会(huì)建议，大量运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳(tàn)水化合(hé)物(wù)跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的(de)AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的(de)，是男子纪录(lù)。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)创造(zào)的，创造(zào)的纪录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在(zài)荷兰(lán)的(de)亨厄洛(luò)参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思