烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(z说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？hì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shé说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？n)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之(zhī)后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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