宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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