说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(ré阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱n)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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