说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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