酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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