说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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