一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小三件套是哪三件的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　三件套是哪三件　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén三件套是哪三件)们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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