河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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