河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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