烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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