河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多三件套是哪三件锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以三件套是哪三件洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒三件套是哪三件出来更美(měi)味。

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