中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(qiá孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗n)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(g孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗uì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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