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北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视(shì)力也(yě)有很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用。