河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(蜡的熔点是多少度yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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