酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛头(t自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算óu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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